椭圆机知识

椭圆机步幅与身高对照表

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发布于 2020-03-02

椭圆机步幅长度是椭圆机踏板之间的距离,在购买椭圆机时,这无疑是一个非常关键的因素,但却经常被忽略。椭圆机步幅是最重要的规格之一,理想的步幅对你是否能得到舒适的锻炼至关重要。为了在椭圆机运动中获得最佳锻炼体验,这个长度与你的自然步行步幅相关。这个数字取决于用户的身高,个子高的人步幅...

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搏飞M3复合椭圆机使用点评

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发布于 2020-07-04

美国搏飞Bowflex迈迅复合椭圆训练机M3是搏飞MAX系列的基础型号,这是一个椭圆机和登山机的混合体,它的设计是为了在短时间内给用户最大的锻炼效果,非常适合那些没有那么多时间锻炼的人,进行14分钟的锻炼,就能比普通椭圆机燃烧高达2.5倍的热量。 查看最佳价格>> 下...

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三个步骤教你椭圆机怎么挑选

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发布于 2020-06-21

椭圆机是非常热门的家用健身器材,其分为大椭圆机和小椭圆机,一般是根据步距和飞轮重量来分,大椭圆机的稳定性和能带来的运动强度相比小椭圆机要好一些。在挑选椭圆机的时候除了看步距和飞轮重量,还要关注踏板、运动轨迹等等是否符合人体工程学,下面我们就教大家椭圆机怎么挑选,希望对各位会有帮助...

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买椭圆机步距多少合适?

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发布于 2020-06-08

说到椭圆机,没有什么比椭圆机步距更应该受关注的了,因为这是决定你锻炼会有多舒服的最重要的因素。但是椭圆机步距多少合适?每个人都一样吗?在购买之前,如何知道自己需要多长的步幅?这是非常关键的问题,下面我们就详细说说买椭圆机步距多少合适。 什么是椭圆机步距? 在椭圆机上,步幅长度被定...

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椭圆机坡度调节实用吗

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发布于 2020-04-14

曾经的椭圆机非常简单,你只要踩上去向前(或向后)跑,就可以了,然后现在是各种各样的升级,其中之一是椭圆机坡度。椭圆机坡度调节最早是出现在必确机型上,后来其他椭圆机品牌(如Nordictrack)很快也推出了类似的椭圆机(价格更低)。 椭圆机坡度到底是什么? 基本上,椭圆机坡度会改...

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中心驱动椭圆机优缺点分析

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发布于 2020-04-13

大多数椭圆机有两种设计中的一种——前驱动或后驱动设计,但是一种新型的椭圆机设计真的很受欢迎,它是中心驱动椭圆机。中心驱动椭圆机如此受欢迎?因为它比其他设计有明显的优势。以下是这种中心驱动椭圆机的3个主要优点: 1.站得更直 不像许多便宜的后驱椭圆机那样靠在扶手上,在中央驱动椭圆机...

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椭圆机前置和后置差别大吗

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发布于 2020-04-12

很多人都在想,我应该买前置飞轮椭圆机还是后置飞轮椭圆机,前置飞轮椭圆机被称为“前驱动椭圆机”,而后面带飞轮的被称为“后驱动椭圆机”。椭圆机前置和后置哪一个最好?差别大不大?事实上,我们并不认为一个比另一个好——但是每个都有好处。所以这真的取决于你喜欢哪个,以下是你需要了解的每个方...

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教你如何找到最好的椭圆机

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发布于 2020-04-11

在挑选椭圆机的过程中你一定会碰到许多椭圆机品牌和型号,不知道椭圆机哪款最好,我们很难去区分它们的好坏,并挑选到最适合自己的椭圆机。一台顶级的椭圆机价格都超过了1万元,但这并不是绝大多数人考虑的成本,然而市场上仍有一些价格低于这一水平的椭圆机,但几乎可以与高端的椭圆机产品相媲美。因...

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椭圆机锻炼哪里的肌肉

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发布于 2020-04-09

如果你即将开始椭圆机训练计划,可能会想知道椭圆机会锻炼到哪些肌肉群。当进行这种类型的锻炼时,哪些肌肉会成为目标?这对健身和日常生活有什么帮助?实际上椭圆机是一种全身锻炼,在进行锻炼的时候,几乎针对每一个主要肌肉群。这意味着,如果你不愿意,你不一定要在椭圆机训练之外进行额外的训练。...

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椭圆机锻炼有什么好处

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发布于 2020-04-07

如果你是有氧训练的新手或经验丰富的专业人士,椭圆机可能是你在某个时候想要考虑的。许多人使用椭圆机,并因此看到了极好的效果。虽然跑步机曾经是许多人的有氧运动选择,但我们看到越来越多的人选择了椭圆机。 为什么会这样?是什么让椭圆机如此特别?让我们仔细看看椭圆机锻炼能提供的一些关键好处...

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