为你的身体和预算选择合适的椭圆机!

三个步骤教你椭圆机怎么选择

椭圆机指南

椭圆机的选择并不容易,要理解椭圆机的不同之处,要知道飞轮重量及它的不同之处,要知道50厘米的步幅是否是一件好事,最后要知道哪个椭圆机最划算…下面我们详细阐述了最重要的椭圆机选择标准,教大家如何选购椭圆机,避免买到不舒适、不稳定或使用后吱吱作响的椭圆机。

椭圆机怎么选

一、飞轮重量

飞轮重量是购买椭圆机应该仔细考虑的主要标准之一,因为它会影响踏板的质量、舒适性和流动性。飞轮太轻,会造成不愉快的运动体验。

飞轮重量决定了椭圆机对速度变化或加速度的阻力。换句话说,飞轮重量越大,加速时遇到的阻力就越大,因此你必须加大踩踏力度才能达到一定的速度(不会马上达到最大速度)。

基本上,飞轮非常轻的椭圆机,在加速时,会立即达到期望的速度(加速的阻力非常小),当停止踩踏板时,椭圆机会立即停止(对减速的阻力很小或没有)。因此,飞轮较重的椭圆机提供了更大的踏板流动性、更舒适和更好的感觉(在达到某一速度之前,你要付出一些努力)。

如果你看到某个椭圆机连飞轮重量都没有标注出来,这样的椭圆机要小心,它的飞轮重量肯定大不到哪里去。一个6公斤的飞轮实际上是比较小的,绝大多数的家用椭圆机飞轮重量在8KG左右,高端点的家用椭圆机飞轮重量在10KG以上。

二、步幅/步距

步幅也是选择椭圆机最重要的标准之一,它决定了腿部运动的幅度,进而影响踩踏的舒适性。我们并不是要追求最大的步幅,而是要有足够长度的步幅,使腿部运动不会受到太多限制。40厘米步幅的椭圆机,你可能会感到运动受限,运动步幅会变得不那么椭圆,踏板更接近于固定自行车或踏步机。当步幅足够长时,才可以在每次运动中完全伸展双腿。

步幅长度或多或少与椭圆机的尺寸或长度有关。较小的椭圆机也会有较短的步幅。小于130-135厘米的椭圆机通常步幅为30厘米或更小。无论如何不要选择较小的椭圆机来节省空间,因为它的步幅可能较短。

一般来说,更好的椭圆机会更长,占用更多的空间。健身房专业的椭圆机有2米多长。如果你打算经常在家使用椭圆机,并且不打算达到比赛水平,那么46厘米的步幅就足够了,可以提供很好的运动范围。

当然,身高会影响椭圆机的选择,具体的因人而异,我们在椭圆机步幅与身高对照表,已经详细说过,如果你很高,但椭圆机步幅太小,那么动作就受限!如果你身高超过1.90米,我们建议你选择步幅超过50厘米的椭圆机。

三、机械电阻还是磁阻?

椭圆机内部阻力调节分为机械磁铁和电磁阻力,基本上家用椭圆机使用电磁阻力调节的居多,我们可以从椭圆机的控制台直接选择阻力水平,也有部分椭圆机为手动调节,这种就是利用磁铁来调节阻力,属于比较落后的一种。几乎所有的椭圆机现在都有一个磁阻力,其提供了更多的舒适性,并可以遵循有氧健身程序,自动改变阻力水平。想深入了解这块的请参看椭圆机阻力类型

四、控制台:带或不带蓝牙?

越来越多的椭圆机提供蓝牙连接,允许将手机或平板电脑无线连接到椭圆机上。将手机放在控制台上,并将其用作触摸控制台。可以直接在手机或平板电脑上看到踩踏速度,并在手机上控制椭圆机的踩踏难度或阻力!移动应用程序,如Vescape应用程序允许你跟随有氧运动和HIIT锻炼,定制锻炼程序,跟踪锻炼数据,比如燃烧的卡路里数。总之,蓝牙连接是一个优势,使锻炼更具互动性。

五、前驱还是后驱椭圆机?

绝大多数的家用椭圆机采用的为前驱动设计,商用椭圆机后驱动设计,也有部分3000以内的椭圆机采用的是后驱动设计,这类椭圆机的一个短板即步幅会短一些,对于身高不高的人来说正好合适,但对于身高超过160CM的用户来说就有点太短了,更多的请参看家用椭圆机前驱和后驱哪个好

六、椭圆机重量

椭圆机重量是稳定性和坚固性的良好指标。太轻(少于30公斤)的椭圆机不太稳定,当你快速踩踏板时容易移动。目前所有的椭圆机都有滚轮,以便于移动。重量这块肯定是越重越好,主要是用料不一样。

七、最大用户承重

椭圆机的重量和能支持的最大用户承重是齐头并进的,一台非常轻的椭圆机比一个更重的椭圆机能承受的重量更少。中高档椭圆机能保证的最大承重为130-150公斤,而入门级椭圆机能保证的最大承重为90-100公斤。如果你的体重达到了机器最大承重的极限,最好是买一台最大承重大于你体重的高端椭圆机。

八、设计和质量

设计既意味着椭圆机的“工业”概念,也意味着其同样重要的美学方面。购买前要仔细观察椭圆机是由金属部件(更耐用)还是塑料部件组成。廉价的椭圆机的塑料部件不如高端椭圆机结实,这在很大程度上解释了价格差异。然后选择一个你喜欢的椭圆机,因为你在家里每天都要看到它。

九、椭圆机价格

椭圆机的价格通常与它们的质量是成正比的。厂家不会做亏本的生意,一台便宜的椭圆机肯定不会有最好的功能!低于2000至3000的椭圆机会有一个轻飞轮,不会提供与更昂贵的椭圆机相同的蹬踏舒适性或相同水平的阻力,并且在几次训练后(有时甚至几天)就已经开始发出噪音。如果你想要一个高质量、安静、坚固的椭圆机,计划每周至少锻炼一次,我们建议增加预算到5000以上。建议阅读:椭圆机多少钱一台合适。

但是,有些椭圆机的性价比相对其他机型更高,这种符合所有质量标准(运动的舒适性和流动性、安静的蹬踏、良好的阻力水平和力量)的机型,价格非常好,也即很多人的首选。这块大家可以参看四款性价比很高的椭圆机推荐

以上就是椭圆机选择的一些关键要素,只要大家理清了这些东西,买到一台满意的椭圆机应该不难,当然还有一块是椭圆机的品牌,我们建议一定不要买杂牌即小牌子、新的牌子,它们无论在质量还是售后维修这块肯定都好不到哪里去。

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