洋葱能让男人在床上坚持更久吗？

洋葱是一种生长在世界各地地下但起源于亚洲的蔬菜。洋葱也被称为普通洋葱或球茎洋葱，有不同的颜色，包括红色、黄色和白色。黄洋葱是最常见的，在全球广泛用于各种菜肴。洋葱是主食，用作配菜和调味品。

洋葱有很多健康益处，这主要归功于它们的抗氧化和抗炎特性。洋葱对性的好处也被人们津津乐道，它常常与男性性健康联系在一起。据信，与其他治疗早射的自然疗法一样，它可以帮助男性在性行为期间在床上的时间更长。洋葱在延迟射溢方面有多有效，洋葱能否借助其营养成分让你在床上坚持更久？

是的，洋葱确实有可能让男人在床上坚持更久。

洋葱营养成分

洋葱是水、碳水化合物和纤维的丰富来源。100 克生黄洋葱含有 90.1 克水、8.61 克碳水化合物和 1.9 克纤维。因此，洋葱主要是水和少量矿物质，包括：

• 钙：15 毫克
• 铁：28 毫克
• 镁：9 毫克
• 钾：182 毫克
• 锌：2 毫克
• 维生素 C：8.2 毫克。

不同种类洋葱的营养价值略有不同。但它们都含有超过 85% 的水和大约 10% 的碳水化合物。

洋葱富含植物性抗氧化剂，可帮助身体对抗自由基并维持氧化应激。一项研究报告称，黄洋葱的抗氧化剂含量是白洋葱的 11 倍。红洋葱和黄洋葱富含抗氧化剂，而白洋葱中并不总是含有这些抗氧化剂。

洋葱的好处

以下是有科学证据支持的洋葱的好处清单：

1. 洋葱富含抗氧化剂。根据一项研究，洋葱含有 17 种抗氧化剂，可以改善心脏健康，降低患癌症的风险，并有助于减少自由基
2. 洋葱有助于使远离癌症。几项研究报告说，食用洋葱可显着降低人类患癌症的风险
3. 多项研究表明，洋葱可以降低类黄酮（洋葱中富含的一种抗氧化剂）引起的心脏病风险
4. 洋葱可以降低人体的血糖水平。一项研究报告称，每天食用 100 克洋葱可降低血糖水平。这使得洋葱成为糖尿病患者的绝佳蔬菜
5. 洋葱增加骨密度并显着减少骨质流失。这使它成为患有骨骼问题的老年男性和女性的理想蔬菜。一项研究发现，食用洋葱有益于更年期女性的骨密度
6. 生洋葱被发现有助于治愈糖尿病（1 型和 2 型）的症状。一项审查研究报告说，食用洋葱有助于控制 1 型和 2 型糖尿病
7. 一项研究发现，洋葱通过促进肠道中有益细菌的产生和健康来改善消化系统健康。

洋葱能让你在床上坚持更久吗？

是的，洋葱能让你在床上坚持更久。

洋葱对性健康没有直接影响。对大鼠的一项研究发现，洋葱汁会增加雄性大鼠的射溢时间和睾丸激素水平。没有任何关于人类的研究。然而，洋葱中含有某些营养素，如镁和锌，对延长卧床时间非常有帮助。

根据一项研究，体内缺乏镁会导致早射，从而缩短射溢时间。相反，通过食用富含镁的食物来维持体内镁的水平可以避免早射，并且可以在床上坚持更久。

100 克生洋葱平均含有 9 毫克镁。成年男性每天的镁需求量为 400 毫克。洋葱并不是镁的丰富来源，但它们可以帮助满足日常需求，并最终帮助维持必要的镁水平。

几项研究表明，锌对男性有多种性益处，它有助于延长卧床时间。锌还可以通过改善精子健康来提高睾丸激素水平、性的欲望和男性生育能力。洋葱含有少量锌（每 100 克含 0.2 毫克）。成年男性每天的锌需求量为 11 毫克。

虽然洋葱不是锌的主要来源，但每天以不同的形式食用它确实会有所不同。它确实可以帮助在床上坚持更久。

根据这些研究，洋葱确实可以帮助男性在床上坚持更久，并且可以治疗早射。然而，需要更多的研究来证实洋葱这些基于营养的射溢益处。

洋葱与大葱：哪个更适合在床上坚持更久？

与洋葱相比，大葱含有更多的镁和锌，可以让你在床上坚持更久。这使得大葱比洋葱更适合早射。

大葱，也称为小葱、小洋葱或大葱，是未成熟的洋葱，缺乏完全发育的鳞茎。大葱要么是非常年轻和不成熟的洋葱，要么是来自其他没有鳞茎且只生产大葱的植物。

大葱的味道和气味比洋葱温和。它具有几乎相同的营养成分，其中大部分是水。然而，大葱比洋葱含有更多的镁和锌，这使它们更能延迟射溢。

100克生葱含有 20 毫克镁和 0.39 毫克锌，是洋葱的 2 倍。

因此，与洋葱相比，大葱在床上的时间更长。

如何使用洋葱在床上坚持更久？

以下是使用洋葱治疗早射的最佳方法：

1. 在菜肴和饭菜中使用洋葱。洋葱是几乎所有类型菜肴的主食，因此使用它并将其添加到饭菜中不是问题
2. 喝洋葱汁。它对健康有很多好处。将从一杯洋葱汁中获取大量镁和锌。如果不喜欢它的味道，可以尝试在果汁中加入蜂蜜或其他口味
3. 洋葱可以作为配菜，形式有烤洋葱、烤洋葱、烤洋葱和油炸洋葱
4. 在汤中加入洋葱。它会让汤味道很好
5. 没有洋葱的沙拉是不完整的。将切碎的洋葱与其他水果和蔬菜一起加入沙拉中。

常见问题

在性行为前吃洋葱会治愈我的早射吗？

不，性行为前吃洋葱并不能治愈早射。洋葱通过为身体提供镁和锌来治疗早射（两者都缺乏会导致早射）。洋葱中镁和锌的含量很少，不会很快起任何作用。使用洋葱治疗早射的最佳方法是将它们添加到日常生活中，并每天以不同的形式和方式食用。

洋葱需要多长时间才能对性益处做出反应？

根据一项审查研究，洋葱至少需要 14 天才能显示结果。大多数研究是在老鼠身上进行的，而一项针对人类的研究在 14 天内提高了睾丸激素水平。然而，参与者食用洋葱提取物 14 天，而不是生洋葱。

使用生洋葱时，需要以果汁的形式使用它才能快速看到效果。

生洋葱与性耐力有何关系？

生洋葱与性耐力无关。没有科学证据表明吃生洋葱会增加或减少性耐力。生洋葱仅在治疗早射和增加睾酮水平的情况下与早射和睾酮水平有关。

性爱吃洋葱的最佳时间是什么时候？

可以在一天中的任何时间吃洋葱。需要始终如一地使用洋葱并将其添加到饮食中以从中受益。根据科学证据，洋葱可以帮助延长卧床时间并提高睾丸激素水平。吃洋葱可能不会带来任何其他性方面的好处。

最后的话

洋葱是一种健康的蔬菜，有不同的形状和颜色。洋葱中的营养成分使其对男性非常有用，因为洋葱中的镁和锌可以让你在床上坚持更久。研究还表明，洋葱会增加睾丸激素水平。

不要指望洋葱会产生神奇的效果。将它们添加到日常生活中，并根据需要每天使用它们——自然地。能做的最好的事情就是喝洋葱汁治疗早射，几周后就会看到效果。