【高C控制】怎么让自己变得更持久

只有当和对象同时达到高C时，才有可能获得性满足。女性高C需要很长时间（平均 20 分钟），而男性平均高C时间不到 6 分钟。如果不知道如何控制高C，将无法满足她。如果知道原理，那么推迟并有目的地延迟性高C并不难。一旦知道如何抑制高C，就可以在床上坚持更久。

为什么需要控制高C？

男人应该抑制性高C并缓慢高C的原因有以下几个：

• 拥有愉悦的性体验并享受更长时间
• 让她先来，让她完全满意
• 克服早射。

不管是什么原因，必须知道如何在前戏和性行为过程中保持停止高C。这可以证明是幸福、成功和令人满意的性行为的关键。

这里小僧编制了一份清单，列出了经过科学证明的最佳技术、方法、练习以及在爱爱过程中阻止高C并延长与她在床上的时间的方法：

1.控制思想

在爱爱中控制思想比什么都重要。控制思想比控制身体更重要。一旦完全控制了思想并且处于当下，就不会很快达到高C。

需要无压力的头脑才能完全控制高C。

研究表明，焦虑会导致早射。如果感到焦虑、压力大并担心在床上待的时间更长，最终可能会比平时更早地高C。

为什么？

因为大脑会开始认为处于持续的焦虑和压力状态（在性活动期间），它会试图让尽快摆脱它（以拯救和身体）。这就是人脑的工作原理。它会说服身体迅速出现并摆脱性状态以摆脱压力。

这被称为性表现焦虑。需要停下来

所以，基本规则是在爱爱之前停止考虑高C和性高C。清除思绪，进入状态。尽情享受，不用担心会持续更长时间。

当以清晰、专注的头脑进入爱爱时，更有可能享受它，持续更长时间，并且将能够完全控制高C。

如果压力很大并且无法完全控制自己的思想，可能无法遵循任何技巧来控制高C。

请遵循以下技巧进行有意识的性行为：

• 活在当下
• 清理思绪，享受浪漫、前戏和爱爱
• 专注于正在做的事情而不是想法
• 在爱爱时睁大眼睛，因为它可以帮助专注于当下和伴侣。更有可能闭上眼睛深入思考想法
• 在整个性活动过程中继续与伴侣交谈。避免保持沉默。表扬她，问她是否喜欢，谈论喜欢和她一起做的事情等等。
• 在背景中播放浪漫的音乐，让沉浸在当下。

关键要点: 思想是拥有的最强大的武器。如果能控制它，自然会在床上坚持更久，也可以轻松地抑制高C。

2. 不要让她驱使

如果她来推动性行为，可能无法让你控制高C。需要自己控制性行为，这样就可以在即将高C时停下来或休息一下（稍后会详细介绍）。

女性需要很多时间才能达到性高C，而男性则过快地达到高C（与女性相比）。所以，如果女人在爱爱并且处于移动位置，她可以让你在2分钟内高C。

当你控制性运动时，可以感觉到什么时候高C，那时可以停下来或改变姿势来阻止高C。

当她进行性行为时，停止或控制高C的可能性最小。

关键要点：应该控制丁丁运动。

3. 转换姿势

在爱爱过程中阻止过早高C的最好方法之一是改变爱爱姿势。

这样做：

1. 以任何姿势正常开始爱爱。当快要达到高C时，拔出丁丁，让她换个姿势
2. 问她喜欢什么姿势，然后去那个姿势，因为她更有可能以她喜欢的姿势快速达到性高C
3. 换一个你最不喜欢而她最喜欢的爱爱姿势。这将使她快速高C，同时可以恢复体力
4. 改变爱爱姿势时，在她的乳房上亲吻和舔几下。这是摆脱极端高C位置的好方法，会给你1-2 分钟的额外时间
5. 当即将以第二爱爱姿势高C时重复该过程
6. 选择要进行爱爱的姿势。不要让她驾驭爱爱。在这个阶段，她可以让你在一分钟内达到高C。

关键要点：改变爱爱姿势可以让你有时间和注意力来阻止高C。在快要高C时拔出丁丁，要求对象改变爱爱姿势。

4. 花更多时间在前戏上

如果由于性表现焦虑或为了给对象带来性高C而控制高C很重要，那么应该在前戏中添加情趣。

一项调查了 1055 名女性的研究发现，只有 18.4% 的女性表示单靠性行为就足以达到性高C，而 73% 的女性表示前戏，尤其是刺激阴帝，是达到性高C所必需的。可以在没有性行为的情况下让女人达到性高C。这比想象的更容易满足她。

什么是阴帝刺激？

阴帝据说是外阴最敏感的部位，有 8000 多个神经末梢（这是丁丁神经末梢数量的两倍），可想而知它有多敏感。可以用手指、舔、亲吻或伴侣喜欢的任何方式刺激它。

阴帝刺激主要涉及刺激阴帝罩和阴帝：

刺激阴帝只是前戏的一部分。在前戏期间，可以做很多事情来增加情趣，让对象在性行为前达到高C：

• 说脏话
• 靠近她，到处抚摸她
• 亲吻她敏感的身体部位，如乳房、颈部、外阴、阴帝、大腿和背部
• 吸她的乳房
• 用舌头、嘴唇和手
• 问她想要什么
• 在前戏中给她控制权，让她带头。

关键要点：前戏为性行为奠定了基础，可以通过前戏让她达到高C。

5.深呼吸

众所周知，呼吸方式可以帮助阻止性高C。接近高C时深而缓慢地呼吸，关闭高C反射，可以轻松地停止高C。

这是一种经科学证明有助于延迟性高C的练习。

如何呼吸来阻止到来？

接近高C时深呼吸5秒。在里面保持 3-5 秒，然后慢慢呼气。不断重复，直到性高C的欲望消失。

这需要练习。

达到高C时很难控制呼吸。这听起来很容易，但当进入状态时，很容易忘记，而且很难控制呼吸和呼吸方式。

需要做两件事才能有效地使用它：

1. 避免达到高C的极端阶段。在达到性高C之前保持警觉并开始呼吸过程。主动而不是被动
2. 在日常生活中练习性行为之外的呼吸练习。这将帮助在性活动期间做到这一点。

关键要点：随着高C的临近，缓慢地深呼吸以减缓刺激并轻松抑制高C。

6.使用挤压技术

挤压技术对于保持高C非常有用。一旦掌握了这项技术，将不需要任何其他方法来延迟性高C。

它就像一个魅力。

这是一项得到多项研究支持的科学技术。一项研究报告说，挤压方法可以将高C时间增加高达 65%。

以下是挤压技术的工作原理：

1. 正常开始性活动
2. 达到高C时用手或自愿挤压丁丁
3. 保持挤压 30-60 秒，直到觉醒消失并且感觉正常
4. 根据需要重复此过程多次。

查看此分步挤压技术指南以了解更多详细信息。

建议与伴侣讨论，让她知道为什么在性活动中停止。如果不能和她说话，最好切换到启停方式。

关键要点：当达到高C时挤压丁丁可以帮助控制高C，并且经科学证明可将高C时间延长 65%。

七、启停法

这就像挤压技术，并且以完全相同的方式工作。挤压技术的问题是不能在性行为过程中挤压丁丁。如果还没有和对象讨论过，这会变得很尴尬。

使用启停法，不必挤压丁丁，只需在达到高C时停止任何运动即可。这是挤压技术的先进且经过科学验证的版本，因为需要一些硬技能、正念和控制才能在开始之前停下来。

这是如何做到的：

1. 开始性行为
2. 当即将达到高C并完全被唤醒时停止进出
3. 等待 30-60 秒，让自己冷静下来
4. 重复。

因此，当想要高C时，需要停止任何丁丁运动。这里有两个关键点需要注意：

1、适时停止丁丁运动。当完全被唤醒时，每一秒都很重要。一个错误的举动可能会将推向无法回头的地步。越早感觉到高C并阻止自己，就越好。

最初可能很难判断，但实践会让变得完美。

2.有策略地利用 30-60 秒的停顿时间。伴侣可能恰好在那一刻需要更多，所以让她忙于舔、亲吻、吸奶，或者只是要求改变姿势。

有几种方法可以减少刺激，同时让她完全兴奋。这取决于正念和策略。

如果能在停止（或暂停）期间练习深呼吸，这将使爱爱游戏达到一个全新的水平。同样，它需要一些认真的练习和技巧。

继续尝试不同的组合，看看哪种组合在延迟和阻止高C方面最适合。

关键要点：启停法非常适合在性行为过程中控制高C。确保在正确的时间停止进出并休息一分钟以降低刺激。

8. 试试公鸡环

公鸡、丁丁或收缩环是另一种控制高C并享受性行为的方式。

收缩环位于丁丁根部，当它勃起时，由于血液被环困在丁丁中，环可以帮助保持勃起更长时间。

使用丁丁环，更有可能勃起更长、更好、更坚硬。

人们还认为它也可能有助于延迟高C。然而，关于丁丁环延迟男性高C的有效性的科学证据喜忧参半。

2004 年的一项实验发现，丁丁环可使高C时间增加 11 倍，而且受访者平均能够阻止高C 8.8 分钟。

后来，2007 年的一项研究发现，使用丁丁环的男性和未使用 4 周的男性在高C时间没有显着差异。

这两项研究都是针对患有早射的男性进行的，因此他们已经存在高C问题。没有 PE 的男性使用这些丁丁环可能会持续更长时间，因为这些环经科学证明可以改善勃起和性感觉。

简单地戴上这枚戒指可能对控制高C没有多大帮助。需要将它与深呼吸、挤压技术和其他高C延迟策略相结合才能使其发挥作用。丁丁环将帮助勃起有力，需要注意延迟高C，以免达到无法挽回的地步。

关键要点：可以试试收缩环，看看是否可以阻止并延迟到来。其在任何情况下，都会有更好的勃起和野性，因为勃起会持续更长时间。

9.尝试脱敏产品

延迟喷雾剂、避孕套、湿巾、油和凝胶等脱敏产品最适合延迟高C。这些产品可降低丁丁的敏感性并帮助阻止性行为。

脱敏产品含有局部麻醉剂（苯佐卡因或利多卡因），可使丁丁麻木并显着增加高C时间。几项科学研究证明了使用此类产品的有效性。

以下是如何使用外用 OTC 脱敏产品：

1. 性行为前将产品涂在丁丁头和丁丁上
2. 吸收内容物并清洗丁丁
3. 等待 10-20 分钟，让麻醉剂发挥作用。这段时间可以进行前戏
4. 一旦感到丁丁麻木，就可以继续性行为
5. 将启停法、挤压法和呼吸法与脱敏产品一起使用会显着提高其有效性。

清洗丁丁很重要，否则麻木效果可能会转移到伴侣身上，她可能需要很长时间才能达到性高C。需要确保巧妙地使用麻木产品并将其与上述其他技术混合使用。

关键要点：脱敏和麻木产品可让更好地控制性和高C。只要喜欢使用合适的产品，就可以轻松地延迟。

10. 用舌头和手

如果主要动机是通过延迟性高C来满足伴侣，那么此技巧适合。

我知道控制高C太难了，特别是如果有早射或正在练习上面讨论的技巧。如果到了无法挽回的地步，无法阻止自己高C，那也没关系。

仅仅因为已经达到了高C，并不意味着应该结束。伙伴的满意度是必不可少的，你可以用舌头、嘴唇、手指和其他身体器官来让她继续兴奋。因为 73% 的女性不会仅靠丁丁进入来达到性高C。

以下是在高C后应该如何让伴侣达到性高C：

1. 切换到口jiao
2. 触摸、亲吻和舔她的阴帝（这最有可能高C）
3. 玩弄她的胸部和葡萄
4. 在她最喜欢的地方亲吻她（试着自己找）
5. 给她的玉门一些爱。

刺激阴帝是让她达到性高C的关键。玩几分钟，看看它的魔力。

关键要点：确保伴侣也已高C。不要只关注自己高C。可以在没有丁丁的情况下让她高C。

建议：凯格尔运动

众所周知，凯格尔运动或骨盆运动可以改善高C时间，因为它们针对的是负责高C的骨盆底肌肉。但这是一种长期的技术，不会立即奏效。

在练习其他技巧时，不要忘记进行以下练习，以自然地改善高C时间并更好地控制高C肌肉：

1. 通过在中间停止排尿来定位骨盆底肌肉。注意感到压力的区域，那是骨盆底肌肉的位置，每当做凯格尔运动时都应该关注它
2. 肌肉定位后，可以随时随地进行简单的伸展运动
3. 以任何姿势（坐着、躺着或站着）收紧骨盆底肌肉，并保持拉伸 3-5 秒
4. 松开并等待 5 秒
5. 再次收紧肌肉 3-5 秒
6. 可以全天多次进行此练习。

它可能不会立即显示任何结果，但从长远来看，它会帮助控制高C。

控制高C不是问题

控制高C没什么大不了的，它需要练习、正念和专注。如果练习了上面的技术，可以毫无问题地做到这一点。但比控制高C更重要的是性满足。归根结底，和伴侣必须对这次过程感到满意。