跑步能让男人在床上坚持更久吗？

跑步有很多健康益处，例如更好的心血管健康和肌肉力量。但是跑步能帮助在床上坚持更久吗？

科学地跑步与床上时间延长或射溢延迟没有任何关系。如果在附近的公园里跑了几分钟，它对在床上的帮助不大。跑步前后的射溢时间将保持一致，或者可能会减少（稍后会详细介绍）。

如果想克服早射或只是想享受持久的性爱，跑步并不是明智的选择。还有其他经过科学证明的更好的方法可以在床上持续更长时间。

跑步能让你在床上坚持更久吗？

不，跑步不会让你在床上坚持更久，因为它与射溢无关。没有临床试验支持这种说法。

跑步可以改善血液循环并增加耐力，但它与射溢时间无关。跑步、慢跑、快走或类似的锻炼不能治愈早射。至少这是科学告诉我们的。

一项研究将性表现或性行为与体内脂肪百分比（或 BMI）联系起来，并报告了身体健康与性健康之间的正相关关系。

性健康包括以下方面：

1. 幻想与认知
2. 觉醒
3. 性高chao
4. 行为和经验
5. 性的欲望和欲望。

另一方面，身体健康包括以下方面：

1. 心血管耐力
2. 身体构成
3. 肌肉力量
4. 肌肉耐力。

据报道，身体健康与性健康之间存在正相关关系，这表明跑步可能会因心血管耐力而影响性高chao。

事实上，多项研究报告称，瘦削的男性更容易早射，而肥胖或超重的男性则能够在床上坚持更长时间。这意味着跑步会燃烧身体脂肪并降低体重指数 (BMI)，这可能会导致早射，并且与当前的时间相比，在床上的持续时间可能会少得多。

从科学上讲，跑步可能会提高耐力和心血管耐力，但它不会帮助在床上坚持更久。在最坏的情况下，跑步可能会导致射溢时间减少。

然而，需要更多的研究来更好地理解这种关系。

延长床上时间的最佳方法

那么，在跑步似乎不是一个好选择的情况下，如果想在性行为中延迟射溢，该怎么办呢？

应该尝试以下方法之一来增加射溢时间：

1. 外用产品

在丁丁外部涂抹以延迟性高chao的任何产品都称为外用产品、麻木产品、延迟产品或脱敏产品。例如，延迟喷雾剂是一种用于延迟射溢的常见外用产品。

这些产品可供任何人使用（包括患有早射的男性和没有任何性功能障碍的男性）。麻醉产品通常可以安全使用，没有重大副作用。它们含有利多卡因或纯植物萃取成分，有些产品使用苯佐卡因，这是一种温和的局部麻醉剂。

当在丁丁上涂抹外用产品时，它会使丁丁麻木，从而显着降低敏感性。它起效很快，通常在使用后 5 到 15 分钟内生效，因此需要在性活动前几分钟将产品涂抹在丁丁上。

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2. 膳食补充剂

非处方药、药片和胶囊对于安全地在床上持续更长时间非常有用。这些补充剂是草药，可以无风险地购买和使用它们。

例如，锌补充剂在延迟射溢方面特别有用，如果碰巧连续使用锌补充剂好几个月，会发现射溢持续时间显着增加。

与外用产品不同，延迟射溢的草药补充剂不会立即起作用。需要定期和每天使用它们，如果，你想在下次性行为时增加性高chao持续时间，那么使用补充剂体现不出效果。

我的建议是将补充剂与外用产品一起使用。单独使用它们不会有太大帮助。

原因如下：

如果坚持使用外用产品以在床上持续更长时间，将不得不永远使用它们。随着时间的推移，丁丁对局部麻醉剂的敏感性会降低。因此，应该将其与膳食补充剂结合使用，这样就可以停止使用延缓产品，并在开始看到效果后完全改用补充剂。

小僧建议最佳选择是DracoMX蓝龙，它是一种天然、草本、安全且经过临床测试的补充剂，经证明可将性高chao时间延长 64%。

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3.家庭疗法

如果外用产品和补充剂不适合，可以使用家庭疗法或自然方法来延长床上时间。这些方法 100% 安全且相当实惠（大部分是免费的）。但是它们太费时了——这也是很多男人不喜欢使用它们的原因。

如果想现在就和伴侣享受性爱，不会等上几个月通过吃特定的蔬菜和水果来调整射溢时间。

早射的家庭疗法包括可以在家中遵循的任何技术或方法，无需任何外部帮助或协助。它包括锻炼、吃某些食物和行为技巧。

以下是延长床上时间的最佳家庭疗法清单：

• 挤压技术
• 在性行为过程中阻止射溢的简单方法
• 可帮助在床上维持更长时间的食物和蔬菜
• 饮料和冰沙

常见问题

为什么跑步者在床上的时间更长？

认为跑步者在床上的时间更长是一种误解。没有科学证据支持这一说法。跑步、散步、慢跑等，不会增加在床上的射溢时间。跑步只会增加力量和耐力，这有助于在性行为过程中，但这并不意味着会在床上坚持更久。跑步与射溢时间无关。

跑步会让你在床上更好吗？

是的，跑步可能有助于在床上。一项研究发现性健康和身体健康之间存在积极联系。虽然跑步对性能力的影响并未直接衡量，但身体健康会带来更好的性能力。跑步是一种会影响身体健康的体育活动，因此它可以让你在床上表现得更好。

健康的人更持久吗？

健康的人可能有更好的耐力和力量，但这并不一定意味着他们在床上的时间会更长。身体健康与床上时间更长无关。事实上，研究表明，苗条的男性比超重的男性更容易早射。

跑步能预防勃起功能障碍吗？

是的，跑步可能会预防男性勃起功能障碍。一项研究报告说，在家里在跑步机上正常行走对男性的勃起功能有显着的积极影响。

最后的话

从科学上讲，跑步不会让你在床上坚持更久，也无助于射溢。理论上是可以的。

跑步可以提高耐力、力量、血液循环，还有其他一些好处，例如还可以改善情绪。如果经常跑步或快走，这些好处加在一起可能会帮助在床上睡觉。

科学证据和临床试验将帮助我们更好地了解跑步如何影响射溢。

如果唯一目的是延迟射溢和增加性高chao时间，请避免在跑步上浪费时间和精力，因为它不会有太大帮助。使用其他真正的方法来延长在床上的时间，包括外用产品、膳食补充剂和天然家庭疗法。