早些泄吃什么食物有帮助（10种食物）

治疗早射的方法有多种，其中一种就是食疗。食疗法不仅仅是改变吃的食物，更像是一种生活方式，因为食疗法影响是缓慢的，不是几天、几周或几个月的事，需要坚持多年，才能看到积极的变化。如果你改变饮食习惯，长期坚持就会看到效果。有一些食物被认为是治疗早射的最佳食物，下面说说10种治疗早射的最佳食物。

1. 大葱

俗话说“一根葱，十分钟”，虽然有些夸张成分，但不可否认大葱具有强大的壮阳特性。可以增强在床上的力量和耐力，带来更好的性表现。

具书中记载，大葱增强了男人睾酮水平，通过刺激黄体生成素的产生、中和自由基的破坏作用、促进一氧化氮的产生和改善胰岛素抵抗来实现。

如何用大葱治愈早射：

碾碎新鲜大葱

与水混合

一天喝三次，最好在饭前。

2.富含锌的食物

锌促进睾丸激素的产生，刺激性的欲望，提高勃起质量。研究发现锌能延迟射溢，对性耐力、性的欲望和其他因素没有任何不利影响。

锌促进睾丸激素的产生，同时也优化了在床上的表现。同样重要的是锌可以提高耐力，从而提高在性行为中的表现。

富含锌的食物：牡蛎、豆类、虾、牛肉、菠菜、大蒜、西瓜、蘑菇和坚果。

3. 南非醉茄

南非醉茄是一种有效治疗男性性问题的印度草药。研究已经表明南非醉茄对睾丸激素水平和生殖健康有很大的影响。

在一个研究包括75名不育男性在内，接受南非醉茄治疗的一组，经历了精子数量和活力的增加。南非醉茄还增加了这些男性的睾丸激素水平。

除了提高性的欲望，它还能提高脑力。这有助于更好地控制射溢，提高性行为质量。

服用南非醉茄的最佳方法是以有机形式使用，可以购买补充剂或使用胶囊。

4.大蒜

大蒜有助于延长性行为时间，并助于治疗早射。蒜瓣可以改善全身的血液循环。大蒜刺激的血流量增加对男性勃起功能障碍有益。

一项研究发现：大蒜对勃起功能障碍有积极作用。另一个研究发现：大蒜会增加血液中一氧化氮的含量。一氧化氮扩张血管，促进血液流动，能改善勃起功能障碍和早射。

在食物中添加大蒜方法：

可以每天早上嚼蒜瓣

压几瓣，拌橄榄油。加入一些盐，就可以按需服用了

在食物中加入1-2瓣大蒜就足够了。

选择这些方法中的任何一种，将大蒜添加到日常饮食中。

5.生姜和蜂蜜

生姜能改善血液循环，这是它成为更好性行为的必备食物的原因。生姜能增加睾丸激素的分泌，尤其是在氧化应激状态下。通过增强黄体生成素的产生、增加睾丸中的胆固醇水平、使血糖正常化、减少睾丸中的脂质过氧化和氧化应激、增加睾丸的血流量和增加睾丸的重量来实现这一点。

另一方面，蜂蜜是力量的春药。它增强了生姜的药效。要充分发挥生姜的潜力，只需将蜂蜜和半茶匙生姜混合，每天睡前食用。

等待奇迹发生！

6.胡萝卜

胡萝卜不仅仅是美味的蔬菜，还有助于治疗早射。胡萝卜提高性的欲望，帮助控制射溢。煮胡萝卜，经常和蜂蜜鸡蛋一起吃，效果最好。

7.菠菜

导致早射的因素之一是镁缺乏。缺镁的男性容易早射。菠菜富含镁。把它包含在饮食中时，它会促进性健康，增强身体健康。

菠菜也富含叶酸，它能促进血液流动。叶酸对男性性健康非常重要。根据一项研究，血液中叶酸水平低与勃起功能障碍有关。

8.核桃

核桃可减少早射、阳痿和勃起功能障碍。这归功于它的抗炎特性、omega 3和抗氧化特性。

一项研究证明核桃有利于精子活力和形态。

可以吃任何形式的核桃：生的，沙拉，烤的，或者任何喜欢的方式。

9.芦笋

芦笋有助于防止早射，帮助保持对丁丁肌肉的完全控制，对性和生殖活动有积极的影响。研究表明，200-300毫克/千克的芦笋就能显著增加丁丁勃起。

10.西瓜

西瓜富含β-胡萝卜素和番茄红素。这两种化合物都能增强性能力。西瓜还含有瓜氨酸(一种能有效扩张血管的氨基酸)增强丁丁勃起，防止早射。西瓜还具有抗氧化作用，帮助它对抗体内的自由基。

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有许多天然食物可以帮助阻止早射，但是这10种食物是最好的。自然疗法总是缓慢的，但长期就会看到效果，这更多的是一种生活方式，而不是食物的暂时改变。