有什么方法控制早射，12个有效的方法

研究显示30%到40%的男性有过早射经历，相比其他性问题而言，早射更像是一个禁忌话题，令人沮丧。那有什么方法要以改善治疗早射问题，延长房事时间，在这篇文章中，我们将用各种各样的技巧和诀窍来帮更好地控制高chao，延长射溢时间。

1.使用延时喷剂

延时喷剂是一种特殊类型的喷雾，在性行为前5-10分钟喷在丁丁上。这种喷雾含有利多卡因，是一种局部麻醉剂，可以降低丁丁的敏感度，推迟性高chao。

大约30分钟到1小时后，脱敏作用就会消失。

2.尝试延时湿巾

延时湿巾装在避孕套大小的一次性小包装中。像延时喷剂一样，最好在性行为前5-10分钟涂在丁丁上。与喷雾剂不同，擦拭巾使用苯佐卡因作为脱敏剂，而不是利多卡因。

虽然两者都提供了脱敏效果，可以帮助在床上持续更长时间，但还是有一些差异。

虽然湿巾的工作原理与喷雾剂相似，但湿巾的一个优点是便于携带，易于放入口袋或钱包中，而且更加隐蔽。

3.尝试练习凯格尔运动

凯格尔运动，或凯格尔，是加强女性骨盆肌肉最好的方法，特别是怀孕后。

但许多医生表示，锻炼这一肌肉群的男性也可以通过更好地控制高chao来延长在床上的时间。

那么，为什么凯格尔会帮助男性在床上坚持更长时间呢？这是因为它们有助于肌肉控制，而且主要是肌肉负责在性行为中阻止射溢。为了达到最佳效果，建议男性每天进行三到四组最多20次凯格尔运动。

锻炼骨盆底肌肉的一个好处是，可以在没有对象参与的情况下完成，潜在地避免了承认早射问题的尴尬。

4.尝试启动和停止方法

开始和停止技术是避免早射的一种方法，最好和搭档一起练习。

做起来很简单，练习起来甚至会很有趣。本质上是几乎准备好高chao时，停止，直到重新获得控制。

每次“停下来”的时候，和对象交换位置，这是一种有趣的方式来增加在卧室里的情趣

经常练习这个技巧可以帮助更好地控制高chao。

5.试试挤压技术

这是另一种最好和搭档一起进行的技巧。

它是这样做的:

对象刺激丁丁——通常是通过咬，用手，或者通过性行为——接近高chao。

当接近高chao时，对象轻轻地挤压丁丁的头部直到射溢的冲动开始消退。

就像前面提到的开始和停止方法一样，这是一种帮助更好地控制射溢时间的方法。

虽然和对象一起练习挤压技巧更有趣，但它也可以独自进行。

观看色情片，打手炮到高chao，然后自己捏丁丁头是另一种选择——尽管不那么令人愉快。

6.玩具

如果在床上持续的时间少于2分钟，并且想通过模拟性行为来练习持续更长时间，可以用男性耐力训练器。

可以把它想象成一个男性打手炮装置，因为它是一个从解剖学上模仿玉门的管子。它甚至可以控制温度，所以它就像在真正的玉门里一样接近真实。进行练习，以帮助在床上坚持更长时间。这是训练丁丁的好方法。

另一个值得考虑的玩具是丁丁套。

丁丁套类似于避孕套。它们紧贴丁丁，以至于有助于降低敏感度。可以带来更持久、更愉快的性行为。

7.很多前戏

更多的前戏可以给男人更多的控制力，让他们不要急于求成，从而控制早射。

前戏也能带来很多乐趣，让感觉和对象更亲近。

8.试着分散自己的注意力

性行为时，你们可能都喜欢感受所有与性有关的感觉。然后越来越进入状态。如果太快太受刺激，在意识到之前就会变成早射。

许多男人在接近高chao时让自己平静下来的一种方式是想一些不性感的事情。比如：做饭，洗衣服，拖地。

9.性行为前打手炮

在性行为前打手炮，射过一次后，可以帮助增加在床上的时间。就当是热身吧。

10.专业帮助

如果认为你的早射问题已经很严重，可以去寻求专业医生的帮助，或与对象商讨策略，不要害羞不要害怕。

11.有更多的性行为

如果一个男人或一对夫妇两次性行为的时间间隔太久，通常会比较敏感、兴奋而发生早射。

12.处方药

大多数男人尝试上面的方法无效后，才会把处方药物作为最后的手段。

抗抑郁药可以帮助控制早射，但不好的是药物都有副作用。

药物治疗是一种对某些男性有效的方法。

总结

控制早射的方法有很多，以上多数方法的成本都很低，帮助你和对象体验更满意的性行为。