有什么方法控制早射，12个有效的方法

研究显示30%到40%的男性有过早泄经历，相比其他性问题而言，早泄更像是一个禁忌话题，令人沮丧。那有什么方法要以改善治疗早射问题，延长房事时间，在这篇文章中，我们将用各种各样的技巧和诀窍来帮更好地控制高潮，延长射精时间。

1.使用延时喷剂

延时喷剂是一种特殊类型的喷雾，在做爱前5-10分钟喷在阴茎上。这种喷雾含有利多卡因，是一种局部麻醉剂，可以降低阴茎的敏感度，推迟性高潮。

大约30分钟到1小时后，脱敏作用就会消失。

2.尝试延时湿巾

延时湿巾装在避孕套大小的一次性小包装中。像延时喷剂一样，最好在做爱前5-10分钟涂在阴茎上。与喷雾剂不同，擦拭巾使用苯佐卡因作为脱敏剂，而不是利多卡因。

虽然两者都提供了脱敏效果，可以帮助在床上持续更长时间，但还是有一些差异。

虽然湿巾的工作原理与喷雾剂相似，但湿巾的一个优点是便于携带，易于放入口袋或钱包中，而且更加隐蔽。

3.尝试练习凯格尔运动

凯格尔运动，或凯格尔，是加强女性骨盆肌肉最好的方法，特别是怀孕后。

但许多医生表示，锻炼这一肌肉群的男性也可以通过更好地控制高潮来延长在床上的时间。

那么，为什么凯格尔会帮助男性在床上坚持更长时间呢？这是因为它们有助于肌肉控制，而且主要是肌肉负责在性爱中阻止射精。为了达到最佳效果，建议男性每天进行三到四组最多20次凯格尔运动。

锻炼骨盆底肌肉的一个好处是，可以在没有对象参与的情况下完成，潜在地避免了承认早泄问题的尴尬。

4.尝试启动和停止方法

开始和停止技术是避免早泄的一种方法，最好和搭档一起练习。

做起来很简单，练习起来甚至会很有趣。本质上是几乎准备好高潮时，停止，直到重新获得控制。

每次“停下来”的时候，和对象交换位置，这是一种有趣的方式来增加在卧室里的情趣

经常练习这个技巧可以帮助更好地控制高潮。

5.试试挤压技术

这是另一种最好和搭档一起进行的技巧。

它是这样做的:

对象刺激阴茎——通常是通过口交，用手，或者通过性交——接近高潮。

当接近高潮时，对象轻轻地挤压阴茎的头部直到射精的冲动开始消退。

就像前面提到的开始和停止方法一样，这是一种帮助更好地控制射精时间的方法。

虽然和对象一起练习挤压技巧更有趣，但它也可以独自进行。

观看色情片，手淫到高潮，然后自己捏阴茎头是另一种选择——尽管不那么令人愉快。

6.玩具

如果在床上持续的时间少于2分钟，并且想通过模拟性爱来练习持续更长时间，可以用男性耐力训练器。

可以把它想象成一个男性自慰装置，因为它是一个从解剖学上模仿阴道的管子。它甚至可以控制温度，所以它就像在真正的阴道里一样接近真实。进行练习，以帮助在床上坚持更长时间。这是训练阴茎的好方法。

另一个值得考虑的玩具是阴茎套。

阴茎套类似于避孕套。它们紧贴阴茎，以至于有助于降低敏感度。可以带来更持久、更愉快的性爱。

7.很多前戏

更多的前戏可以给男人更多的控制力，让他们不要急于求成，从而控制早射。

前戏也能带来很多乐趣，让感觉和对象更亲近。

8.试着分散自己的注意力

性爱时，你们可能都喜欢感受所有与性有关的感觉。然后越来越进入状态。如果太快太受刺激，在意识到之前就会变成早射。

许多男人在接近高潮时让自己平静下来的一种方式是想一些不性感的事情。比如：做饭，洗衣服，拖地。

9.做爱前手淫

在做爱前手淫，射过一次后，可以帮助增加在床上的时间。就当是热身吧。

10.专业帮助

如果认为你的早泄问题已经很严重，可以去寻求专业医生的帮助，或与对象商讨策略，不要害羞不要害怕。

11.有更多的性生活

如果一个男人或一对夫妇两次性交的时间间隔太久，通常会比较敏感、兴奋而发生早射。

12.处方药

大多数男人尝试上面的方法无效后，才会把处方药物作为最后的手段。

抗抑郁药可以帮助控制早射，但不好的是药物都有副作用。

药物治疗是一种对某些男性有效的方法。

总结

控制早射的方法有很多，以上多数方法的成本都很低，帮助你和对象体验更满意的性爱。