如何增加阴茎的血流量

阴茎的结构和性功能非常简单,那有没有增加阴茎血流量的自然方法,增加阴茎血流量会有健康风险吗,有什么好处,这篇文章我们将从减轻压力,健康饮食等方面帮助增加阴茎血流量。

降低压力水平

压力会引发体内的先天反应,导致血管收缩,然后导致高血压。压力会增加交感神经系统,从而减少流向包括阴茎在内的周围的血液。

这就是为什么手指在寒冷的天气里会麻木。当然,这也限制了血液流向阴茎,导致勃起困难。

性健康就是健康的血液流动。越好,越容易勃起。

压力有时很难或者几乎不可能避免,但是找到减少压力的方法将对整体性表现大有帮助。

不仅有助于心理健康,而且改善血液流动也意味着有助于身体健康。

第一步是找出生活中增加压力的地方,并尽所能减轻压力。我知道,说起来容易做起来难。

如果觉得很难处理,引导冥想和呼吸练习效果最好。通过引导冥想姿势的呼吸流动可以反过来帮助体内的血液流动。

这种呼吸到血液流动的联系是大多数健身专业人士已经意识到并鼓励的。

注意体重

体重会影响:

心血管健康,即血液循环

睾丸激素水平

保持勃起的能力

…因此的性表现。随着体重的增加,所有这些都会受到很大的影响。

身体是一个以心脏为中心的高效系统。心脏24小时不停地将血液输送到身体。随着体重的增加,它不得不更加努力,因为血管会变细。这就是为什么医生会建议保持在一个健康的体重范围内。也就是为什么它与性功能障碍有关。

研究发现:勃起功能障碍受体重的影响很大。

肥胖或超重的男性更有可能面临性功能问题,维持勃起,以及由体重相关的其他因素导致的睾酮水平低。

通常与肥胖相关的医学问题,如高血压和糖尿病,都会影响血液向阴茎勃起组织的正常输送。

健康的体重可以让在床上和生活中都有更好的体验,肯定会带来更健康的生活方式。

处方药

有几种处方药被证明可以让血液流向的阴茎。这些被称为PDE5抑制剂,在帮助男性解决勃起功能障碍方面享有盛誉。

其中包括:

塔达拉非(Cialis & Adcirca)

西地那非(伟哥,Revatio)

伐地那非(Levitra,Staxyn)

阿伐那非(斯滕德拉)

这些都只能通过处方获得,并且都有各自独特的副作用。如果您正在考虑服用PDE5抑制剂,请咨询医生,了解哪种药物最适合需求。

注意吃的东西

吃一些有助于改善血液流动的食物。为提供血液系统和美好的性生活所必需的健康维生素。

摄入的东西会直接影响在床上的表现。例如,镁在身体的许多生物功能中起着重要作用,它可以帮助增加射精的时间。

这份食物清单可以帮助达到同样的效果:

黑巧克力——作为一种春药,它含有一种有助于改善整体情绪的化合物。结合它的抗氧化特性,将增加阴茎的血流量,帮助持续更长时间,并有助于勃起功能障碍。

绿茶——绿茶是一种天然抗氧化剂,这意味着它有助于调节性器官的血液供应,并有助于保持勃起。经常喝绿茶对的整体性健康有很大的影响。

富含ω-3脂肪酸的脂肪鱼,这些食物可以改善的整体心血管健康。好的心脏意味着好的阴茎!好的阴茎意味着在床上的时间更长。时间越长意味着性生活越好!

南瓜子——含有有益健康的锌和Omega-3酸,尤其有助于男性的性能力。任何含锌的东西都可能有助于早泄,南瓜子就是一个很好的来源。

鳄梨——含有维生素B、K和C,富含纤维和蛋白质。这些调节血液流向器官,有助于表现更好。所以早上吃鳄梨吐司吧!

石榴-石榴或其汁液是天然抗氧化剂,有助于改善血液流动。一天一杯应该足够了!

西瓜-可能会惊讶地发现西瓜是伟哥的一种天然形式!它在体内产生精氨酸,有助于扩张阴茎的血管。这大大有助于早泄和勃起功能障碍。在下一份水果沙拉中吃一些吧。

牛肉-锌的天然来源,牛肉(和其他类型的红肉)最好适量食用!牛肉也是天然脂肪酸促进性健康和更好的性生活。

大蒜和人参-人参有助于身体的许多核心功能:心血管、中枢神经和新陈代谢等等。所有这些因素都与治疗勃起功能障碍有关。大蒜也有同样的功效。它具有抗高血压的特性,确保的血压得到控制,改善性健康。

红酒——如果想玩得开心,红酒总是一个加分项!它的抗氧化特性,会让享受更多。酒精和酒精制品可能会妨碍性行为。适度使用以获得最佳效果。

维生素和补充剂

如果正在寻找一种方法来“补充”饮食,这肯定会给的血液循环带来额外的活力,维生素和补充剂可以选择。在开始服用之前,应该得到专业的医疗建议,但是如果想增加血流量,不能错过这里列出的维生素或补充剂:

l-精氨酸-身体将这种补充物转化为一氧化氮,有助于扩张血管和增加血流量。意味着可以勃起,而不必担心由于血流量减少而失去勃起。

维生素E——这对头发、指甲和的阴茎都有好处!也是一种很容易在大多数药店找到的食品级来源,但如果想走自然的道路,在燕麦、小麦和葵花籽油中消费它。吃富含维生素E的食物有助于维持更好的血液流动。

维生素B——在大多数绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝中发现,维生素B被认为可以改善动脉功能,如血流量,并降低其他心脏问题的风险。它们会增加阴茎的血流量,从而积极地影响勃起的能力。

治疗选择没有任何限制,但是在尝试任何治疗之前,应该咨询医生。例如,任何磷酸二酯酶-5 (pde5)抑制剂都是大多数男性的选择。这类抑制剂最常见的是伟哥。

定期锻炼以促进血液流动

想增加血流量?让心脏跳动起来。锻炼可能对很多事情有帮助,但对我们来说,它对循环有很大帮助。锻炼的医疗益处从未真正引起争议。

任何医生提到改善阴茎问题的第一件事就是一个严格控制的锻炼计划。配合良好的饮食,可以帮助降低血压,促进阴茎血液循环。

如果坚持锻炼,也可以降低突发其他健康问题的风险。

减少酒精和尼古丁的摄入

分析现有文献表明,酒精会阻碍阴茎的表现,因为它会阻碍血液流向阴茎。

同样的道理也适用于吸食尼古丁。如今,尼古丁释放有各种形状和形式。从吸烟到蒸发——没有一种对血液流动有好处,而且会导致勃起功能障碍。

尼古丁让心脏加倍工作,让动脉开始收缩。对于男性来说,这意味着难以维持勃起,因为流向阴茎的血液减少,可能导致勃起功能障碍。有点像抗伟哥。

众所周知,酒精通过阻碍血液流动来阻碍男性的性能力。对大多数男人来说,做爱前喝几杯啤酒通常没什么坏处。

总结

改善血液流动的方法也能带来更好的整体生活方式, 勃起的阴茎是健康的阴茎,是整体健康的象征!希望我们的建议,能帮助您。

赞 (0)