20个让男人延长时间的好方法

很多男人对自己在床上的时间不满意,虽然有很多增加耐力的方法和延迟性高潮的技巧,但当它们相互结合使用时往往效果最好。下面我们列出了20种最有效、最简单的让男人延长时间的好方法,帮助你在今晚(以及以后的所有夜晚)拥有更长久、更愉快的性生活。

1.转移注意力

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做爱时,男人会变得极度近视。

对男人来说,目标很简单;用力,冲击,重复,直到高潮。

但是,当男人注意力不集中时,他的大脑越不在状态,就越不容易达到高潮,性爱就会持续得越久。想一些最不性感的事情来转移注意力。

2.改变饮食

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男人们吃不健康的食物根本没有持久的耐力。

虽然一些研究表明,腰部有衬垫的男性确实能坚持更长时间(可能是因为脂肪储备中的雌二醇),一般来说,健康会让你有更好的耐力。

多吃蔬菜,少吃加工过的种子油和碳水化合物,少吃糖,多吃蛋白质和高质量脂肪会增加男人的耐力。

3.降低敏感度

不管有没有早泄,延时喷剂和延时湿巾对任何性体验来说都是一个很好的补充。比如Promescent等延迟喷雾使用利多卡因来缓和降低阴茎敏感度。会延迟高潮,并在插入后增加3-5分钟的性交时间。

延时湿巾和喷雾是安全的,经过医学认可的,广泛研究的,高效的。不会产生耐受性,可以在一个晚上使用多次。

大多数使用苯佐卡因湿巾的男性发现,效果实际上可以随着使用次数的增加而改善。最好一开始就保守地涂抹,等5-10分钟,必要时再多涂一些。大多数延时湿巾和喷雾都很小巧便携,所以可以在需要的时候使用它们。它们是持续更长时间的极好工具。

4.环境的变化

改变做爱的地点实际上会对耐力产生深远的影响。就像在厨房和卧室做爱一样简单,不同的环境增加了这一行为的复杂性。更复杂意味着对高潮的关注更少,所以会持续更久。你可以把性完全带出了房子。试着租一个酒店房间来秘密约会!任何改变大脑感知情况的方法都会帮助坚持得更久。

5.考虑阴茎配件

我们生活在一个神奇的时代,在这个时代,阴茎有自己的附件,并可以利用它们。比如阴茎环是一个神奇的工具,可以让你的阴茎变得坚硬,同时也可以延长性生活时间。它们舒适、便携,并可通过振动器等其他附件广泛使用。

6.性训练

对许多男人来说性是有压力的。原因有很多,就像海滩上有沙粒一样多,但是性可以是精神上的消耗,同样,表现也是如此。压力是早泄和勃起功能障碍的主要原因。他和你在一起越舒服,这个问题就越少,在做爱前亲热一下有助于减轻压力,让真正的性行为更加愉快,减少焦虑。

7.耐力训练

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对很多人来说,进行手淫是耐力训练的好方法。把手淫作为增加耐力的一种方式,练习抵抗高潮,如果你经常练习,可以帮助你在床上坚持7倍的时间。

8.试试这些性爱姿势

如果你习惯于传教士,很有可能这是达到高潮的最快途径之一。

就像我们讨论过的改变环境,熟悉的环境会让我们更容易快速下车。

切换性姿势不仅对你们俩来说很有趣。它可以通过扰乱精神游戏来延迟达到高潮。

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狗式-虽然这种姿势令人难以置信,但如果你不习惯,它可能会对高潮产生延迟效应。也就是说,这是一个更受欢迎的位置。

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直立的-这是一个很难达到高潮的姿势,双方都站着。由于保持注意力集中和直立需要如此多的控制,它会让一切都变得更热,同时使它更难离开。

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淋浴性爱-每个人都认为他们喜欢淋浴性爱,但在这里不仅很难做到,而且很难真正达到高潮。非常适合非常热的性爱,也非常适合防止他太快离开。过一会儿,搬到卧室,真正让事情运转起来。

9.使用避孕套

避孕套感觉不太好,但在这种情况下,避孕套是重点。即使是一夫一妻制的男性也会选择使用避孕套,因为这些该死的东西只会让性爱时间更长。如果你想在床上呆得更久,99%的时间里敏感度下降实际上是一件好事。因此,尽管出于各种原因,包括防止怀孕和性传播感染,避孕套极其重要,你也可以将它视为一种工具。

10.试试磨边

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边缘就是让自己接近高潮,但很快停止的练习。不仅会帮助你持续更长时间,而且最终的高潮也是难以置信。可以通过手淫来获得这种练习的感觉,但是在做爱的时候,这特别有帮助。

11.更多前戏

好的性爱是关于沟通和技巧的,通过添加一些前戏,可以帮助她更接近高潮。

12.爱前手淫

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爱前手淫使得下一次高潮需要更长的时间。有助于增加时间,让性爱持续更久。

13.让搭档对你使用玩具

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如果你担心进展太快,可以考虑带个玩具。通过使用振动器或类似的东西,可以保持好时光,同时给丁丁一个冷静下来的机会。

14.活动身体

像饮食一样,身体健康会对耐力产生深远的影响。让你的人尽可能多动起来。如果可以,一起去健身房,或者干脆让他和你一起去跑步。任何改善血液流动的东西都有助于勃起更强、持续更久。阴茎更好的血液流动也意味着更好的高潮。每天花30分钟锻炼是绝对值得的。

15.强化骨盆底

凯格尔不仅适合有膀胱控制问题的人。像凯格尔斯这样的盆底练习可以提高你控制精液流动、保持镇静和延迟高潮的能力。额外的好处是,当高潮发生时,他们会让自己感觉更好。瑜伽和普拉提也有帮助,因为它们直接影响性生活中用到的腹部肌肉。任何加强和改善你身体该部位的东西都有助于在性爱中提供控制,延缓高潮,让一切都感觉更好强大。

16.药物

治疗勃起功能障碍的药物也可以帮助在性生活后持续更长时间,恢复得更快。它们通常是安全且耐受性良好的,所以问问医生,在性爱过程中,什么样的药物能起到最好的额外帮助。

Cialis -一种血管扩张剂,Cialis是这一类别中最受欢迎的药物之一,可以帮助更长时间地保持坚硬。

此外,它可以延迟高潮,让你事后更快恢复。

类似伟哥的Cialis,这种药物可以帮助实现和维持更长时间的勃起。

它还可以让你更容易快速地再次执行,因为像这样的药物往往平均持续四个小时,你可以持续相当长的时间。

17.稳扎稳打赢得比赛

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在性爱中持续更久的最简单的方法之一就是享受过程,而不是结果。如果你觉得自己离高潮越来越近了,那就干脆换一个姿势,不要着急高潮。

18.利用不应期

如果你高潮太快,可以利用不应期给对象满足,比如口交,玩具都是快乐和满足的好方法。并且为第二轮做准备。虽然不应期会降低敏感性,但也有助于增加持久力。

19.经常换位置

换新的姿势,有助于重置高潮时钟。如果新的位置更复杂,需要从躺着到站着,将大大降低快速高潮的可能性,反之亦然。

20.坦率地谈论性焦虑

事先把恐惧说出来有助于减轻一些性焦虑,这种焦虑会导致男性过早达到高潮。

性不是一场比赛!性是关于联系的,可以用玩具、手、嘴和思想来实现。从锻炼和饮食到性功能治疗以及延时喷雾和湿巾等非处方解决方案。有许多被证实的、安全的、有效的方法可以让一个男人在床上呆得更久。希望在这份综合指南的帮助下,你会在床上坚持更久。

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