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家用椭圆机飞轮多重合适?

椭圆机指南

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椭圆机飞轮无疑是家用椭圆机的核心部件,椭圆机飞轮重量太轻则踩起来会轻飘飘的感觉,十分影响健身效果。但飞轮重量也不是越重越好,飞轮的作用是辅助调节阻力的作用,关乎到的是健身效果,飞轮重量太重则踩起来会很累,只有适合自己的才是最好的,下面一起看看椭圆机飞轮多重合适。

椭圆机飞轮

家用椭圆机的飞轮重量一般在3—10公斤左右,飞轮重量越是大,踩动的时候需要的力量也就越大。所以重量太轻固然踩起来会觉得轻飘飘的,但飞轮太重也同样会影响到锻炼效果,特别是对于力量较小的女孩子来说,使用太重的飞轮踩起来会非常地吃力。

入门级:3—5公斤

3—5公斤的飞轮是小型椭圆机的配置,一般价格不会超过1000元。对于体能正常的成年人来说,明显训练强度就比较小了,它比较适合小孩子或者正在进行心肺训练的人群。踩起来具有一定的燃脂效果,如果将阻力调高一样会让人感觉气喘吁吁。但随着运动强度和体能的增加,3-5公斤的飞轮就会略显鸡肋。

黄金级:5—8公斤

1000—3000元价位的椭圆机,飞轮重量一般集中在这个区间。这一种类的椭圆机就比较适合成年人的体能了,踩起来也不会毫无感觉。无论是女士还是老人锻炼起来都不会有太大的难度,是家用椭圆机的黄金配置,十分值得推荐。

发烧级:8—11公斤

飞轮在8公斤以上的椭圆机踩起来会感觉力道十足,不仅可以起到更好的燃脂效果,还可以锻炼腿部的肌肉。不过如果是体力较弱的女孩子可能踩起来就比较吃力了。这一配置的椭圆机价格通常在4000元以上。

商用级:11公斤以上

飞轮在11公斤以上的椭圆机就不大适合家用了,不仅体积庞大,价格也是不菲,一般都是摆在健身房里。它的使用范围就更加广了,可以满足绝大多数健身狂人的需要,比如健身房里的肌肉猛男们。

以上就是关于家用椭圆机飞轮重量的介绍,可以看到飞轮并不是越重就越好,有些商家就捉住顾客认为飞轮越重越好这一心理就会把飞轮重量没必要的加重或虚报。飞轮过重并不会完全带来很强烈的运动体验,因为椭圆机还有阻力调节装置,可以取代和增强一部分飞轮的作用,基本五公斤以上的飞轮就能够满足大部分朋友们的运动需求,8公斤左右的飞轮适合绝大多数人。当然我们除了关注飞轮重量以外,也要看椭圆机的整机稳定性和质量了。

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