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教你几招延长时间妙招,25种控制技巧

椭圆机指南

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我是一名早泄患者,在过去的几年时间,尝试过各种各样的方法来延长性生活时间,包括使用过许多脱敏产品,包括延时喷剂、延时安全套等,其中有些效果不错,但有些不是效果差就是有副作用。我建议大家,如果想提高性耐力,除了“麻木丁丁”外,还有许多自然的技巧可以尝试。下面就说说25种延长时间妙招,总有一个适合你,并亲测有效。

1.“开始-停止”法

“开始-停止”法简单易学,短短几周就能对射精控制产生巨大的影响。

首先你要给自己定了一个时间目标,比如10分钟或者20分钟,时间到后再射。无论是手淫还是做爱,每当觉得太兴奋的时候,就要改变位置、节奏或速度,让快感降低,每当到时临界点时重复如此——直到到达目标时间。

如果你已经达到高潮,来不及控制,必须发射了,说明你控制得太晚了。下次试着早点停止。坚持下去,几周后你会发现,在目标时间内需要停顿的次数越来越少。

2.用延时喷剂

使用延时喷剂效果是非常直接的,能有效延长床上时间,起到立竿见影的作用。但缺点是这个无法治愈早泄,而且每次爱爱时都要使用它。

3.选择不太激烈的性爱姿势

有些性姿势不太激烈,会自然的延长时间,让你坚持更久,这些姿势通常运作较慢、较浅,不需要投入太多体力。

建议姿势:

你躺着,她坐在上面。

她在上面背对着你。

她躺在一边,你在她后面。

你们两个都躺在床上,双腿缠绕在一起。

坐在床上或椅子上——她在上面。

不建议姿势:

传统的男上女下

任何从后面进入的姿势(除外上面建议的)

大多数站着的姿势

做爱前给你口交

4.如果你太兴奋,就换个位置

当你的性兴奋失控时,改变性姿势是降低兴奋的好方法。

另一个很棒的技巧是完全退出,用你的手、舌头、性玩具或其他她喜欢的东西来放纵你的伴侣,直到你准备好再次行动。

5.做爱前手淫

另一个经典的技巧是在做爱前一两个小时手淫。

在做爱前花些时间放松一下,这样当你看到伴侣时,就不会那么激动了。

6.进行第二轮

男人在第一次做爱时很少控制住自己,尤其是在一天或更长时间的间隔后。大多数成熟的成年人都明白这一点,所以不要介意第一次很快结束。继续用手或者口刺激伴侣,一会儿,第二次战斗时会持续更长时间。

7.试试7和9的技巧

这个是关于节奏的。遵循一个稳定的模式:7个快进/快出,然后是9个慢进/慢出。我的搭档是这种技术的特别爱好者,觉得这种节奏令人愉快和兴奋。

8.不要因为你高潮了就停下来

性爱应该是在双方都想结束的时候结束——而不是在你射精的时候。如果你结束了,她还想要更多,建议用你的手或口给她喜欢感觉。当她越来越兴奋时,你甚至可以进入第二轮战斗,增加双方高潮的机会。这与第六点相似,关键是不要因为你来了就认为性生活结束了。如果你能给伴侣一些手动模式或口交,并且进行第二次尝试,你的伴侣会更能忍受你的短时间。

不要做这样的傻事:在床上不经意地滚到她身上,跳过前戏,一分钟就结束了,然后开始睡着了。

9.有规律的性生活

有规律地做爱,你会发现能控制的更好,熟能生巧。

10.保持冷静,深呼吸

做爱时保持冷静,通过控制呼吸来降低兴奋,可以慢慢吸气4秒钟,保持4秒钟,然后呼气4秒钟。当你感觉更兴奋的时候,如果能保持这种模式,可以帮助控制。

11.放松身体

一些体位更容易控制的原因之一是因为在这些位置上身体比较放松。如果你觉得腹部肌肉(尤其是大腿和臀部)特别紧张时,试着放松一下。

如果你是仰面躺着的,伴侣在上面,这样也就更容易保持放松状态,可以呼吸得更深。

12.放松思想

放松思想是一种较难控制的方法。根据性治疗师的说法,在做爱时如果担心很快结束的话,建议放松下思想,或许你会觉得很难做到,记住:呼吸就好了,这有助于身体和精神的放松。

13.戴避孕套

无套的性行为虽然感觉很棒,但对于早泄的人来说,或许太敏感了。戴避孕套有助于降低敏感度,并可以让你更放的开,套套有薄的,有特别厚的,也有专门的延时避孕套,看你选择了。

14.使用润滑剂

伴侣越润滑,你感受到的刺激和压力就越小,能坚持更长的时间。这也是建议大家要花点时间在前戏上的原因。

15.关注全身

做爱时不建议去通过想一些不愉快的事情来降低兴奋,而应该试着去关注自己身体里所有不同的感觉,以及伴侣的感觉。不要头脑里只想着生殖器的感觉。想着从脚趾到手指,身体各个部位的感觉,享受完整的体验。

16.放松,什么也不做

我之前说过,放松是关键。放松到什么也不做可以帮助你坚持更长时间。

如果你是仰卧着,可以试着完全放松,让她来控制一两分钟。专注于你的呼吸,降低唤醒水平。

17.改变速度和深度

如果是全力以赴的状态只会让你更快射精——就这么简单。

女人喜欢被挑逗。有时慢慢进,在她深处暂停,有时非常浅,在入口处戏弄她。混合这两个运作会有所帮助。九浅一深也是可以的。

18.注意力转移到身体其他部位

例如,重复轻轻弯曲一只脚的脚趾,身体任何小的重复动作都可以帮助转移注意力。

19.不要一开始就又硬又快

第一次深入你的伴侣时,放轻松——习惯这种快乐,慢慢来。如果你能在没有太多刺激的情况下度过最初的几分钟,应该会持续更长时间。

20.分心法

这是经典的分心法。试着数一数你的推力或呼吸,或者其他容易集中注意力的有节奏的事情。虽然这不是我的最爱,但还是那句话,这个技巧有帮助。

21.花更多的时间在前戏上,把重点放在伴侣身上

花更多的时间在前戏上,这是我能给出最重要的建议之一,源于男人通常比女人更快高潮的基本概念。

花在前戏上的时间越长越好,尽你所能给她带来快乐。

这样做,首先,减轻了自己的压力,尤其是如果你先给她高潮的话。第二,让她离高潮更近,最终做爱时,你甚至不需要坚持这么久。

最后,调查一再显示,许多女性希望前戏能持续更长时间。虽然有时速战速决更令人兴奋,但这不能成为跳过前戏的借口。

22.和搭档谈谈早泄

公开的和伴侣谈论性耐力有问题,将减轻你的压力。然后,再进行下一步,如此,本文中的许多技巧将更容易实现。

我强烈建议带着积极和幽默的方式来做这件事。更重要的是保持轻松愉快。

23.探索性爱

在进行更多的性前戏之前,花时间按摩你的伴侣。她可能会因此而爱你,可能会让她更想做爱。

24.运动锻炼

多做提肛运动、避免熬夜、注意休息、加强体育锻炼

25.找医生

我把这个放在最后,是因为,万不得已的情况下才会去找医生治疗。医生可以给予药物或手术治疗。

总结

延长时间重点是保持放松的心态,尝试不同技巧,找到不合适自己的,通过不断的练习,来提高性耐力。

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