知性僧
扫码下单，限时特价！ 本僧是一名早谢患者，在过去的几年时间，尝试过各种各样的方法来延长性行为时间，包括使用过许多脱敏产品，包括延迟喷雾、延时安全套等，其中有些效果不错，但有些不是效果差就是有副作用。我建议大家，如果想提高性耐力，除了“麻木丁丁”外，还有许多自然的技巧可以尝试。下面就说说25种延长时间妙招，总有一个适合你，并亲测有效。
1.“开始-停止”法
“开始-停止”法简单易学，短短几周就能对射溢控制产生巨大的影响。
首先你要给自己定了一个时间目标，比如10分钟或者20分钟，时间到后再射。无论是手爱还是性行为，每当觉得太兴奋的时候，就要改变位置、节奏或速度，让块感降低，每当到时临界点时重复如此——直到到达目标时间。
如果你已经达到高chao，来不及控制，必须发射了，说明你控制得太晚了。下次试着早点停止。坚持下去，几周后你会发现，在目标时间内需要停顿的次数越来越少。
2.用延迟喷雾
使用延迟喷雾效果是非常直接的，能有效延长床上时间，起到立竿见影的作用。但缺点是这个无法治愈早谢，而且每次爱爱时都要使用它。
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3.选择不太激烈的性行为姿势
有些爱爱姿势不太激烈，会自然的延长时间，让你坚持更久，这些姿势通常运作较慢、较浅，不需要投入太多体力。
建议姿势：
你躺着，她坐在上面。
她在上面背对着你。
她躺在一边，你在她后面。
你们两个都躺在床上，双腿缠绕在一起。
坐在床上或椅子上——她在上面。
不建议姿势：
传统的男上女下
任何从后面进入的姿势（除外上面建议的）
大多数站着的姿势
性行为前给你口爱
4.如果你太兴奋，就换个位置
当你的性兴奋失控时，改变爱爱姿势是降低兴奋的好方法。
另一个很棒的技巧是完全退出，用你的手、舌头、性玩具或其他她喜欢的东西来放纵你的伴侣，直到你准备好再次行动。
5.性行为前手爱
另一个经典的技巧是在性行为前一两个小时手爱。
在性行为前花些时间放松一下，这样当你看到伴侣时，就不会那么激动了。
6.进行第二轮
男人在第一次性行为时很少控制住自己，尤其是在一天或更长时间的间隔后。大多数成熟的成年人都明白这一点，所以不要介意第一次很快结束。继续用手或者口刺激伴侣，一会儿，第二次战斗时会持续更长时间。
7.试试7和9的技巧
这个是关于节奏的。遵循一个稳定的模式：7个快进/快出，然后是9个慢进/慢出。我的搭档是这种技术的特别爱好者，觉得这种节奏令人愉快和兴奋。
8.不要因为你高chao了就停下来
性行为应该是在双方都想结束的时候结束——而不是在你射溢的时候。如果你结束了，她还想要更多，建议用你的手或口给她喜欢感觉。当她越来越兴奋时，你甚至可以进入第二轮战斗，增加双方高chao的机会。这与第六点相似，关键是不要因为你来了就认为性行为结束了。如果你能给伴侣一些手动模式或口爱，并且进行第二次尝试，你的伴侣会更能忍受你的短时间。
不要做这样的傻事：在床上不经意地滚到她身上，跳过前戏，一分钟就结束了，然后开始睡着了。
9.有规律的性行为
有规律地性行为，你会发现能控制的更好，熟能生巧。
10.保持冷静，深呼吸
性行为时保持冷静，通过控制呼吸来降低兴奋，可以慢慢吸气4秒钟，保持4秒钟，然后呼气4秒钟。当你感觉更兴奋的时候，如果能保持这种模式，可以帮助控制。
11.放松身体
一些姿势更容易控制的原因之一是因为在这些位置上身体比较放松。如果你觉得腹部肌肉（尤其是大腿和臀部）特别紧张时，试着放松一下。
如果你是仰面躺着的，伴侣在上面，这样也就更容易保持放松状态，可以呼吸得更深。
12.放松思想
放松思想是一种较难控制的方法。根据性治疗师的说法，在性行为时如果担心很快结束的话，建议放松下思想，或许你会觉得很难做到，记住：呼吸就好了，这有助于身体和精神的放松。
13.戴小雨伞
无套的性行为虽然感觉很棒，但对于早谢的人来说，或许太敏感了。戴小雨伞有助于降低敏感度，并可以让你更放的开，套套有薄的，有特别厚的，也有专门的延时小雨伞，看你选择了。
14.使用润滑剂
伴侣越润滑，你感受到的刺激和压力就越小，能坚持更长的时间。这也是建议大家要花点时间在前戏上的原因。
15.关注全身
性行为时不建议去通过想一些不愉快的事情来降低兴奋，而应该试着去关注自己身体里所有不同的感觉，以及伴侣的感觉。不要头脑里只想着的感觉。想着从脚趾到手指，身体各个部位的感觉，享受完整的体验。
16.放松，什么也不做
我之前说过，放松是关键。放松到什么也不做可以帮助你坚持更长时间。
如果你是仰卧着，可以试着完全放松，让她来控制一两分钟。专注于你的呼吸，降低唤醒水平。
17.改变速度和深度
如果是全力以赴的状态只会让你更快射溢——就这么简单。
女人喜欢被挑逗。有时慢慢进，在她深处暂停，有时非常浅，在入口处戏弄她。混合这两个运作会有所帮助。九浅一深也是可以的。
18.注意力转移到身体其他部位
例如，重复轻轻弯曲一只脚的脚趾，身体任何小的重复动作都可以帮助转移注意力。
19.不要一开始就又硬又快
第一次深入你的伴侣时，放轻松——习惯这种快乐，慢慢来。如果你能在没有太多刺激的情况下度过最初的几分钟，应该会持续更长时间。
20.分心法
这是经典的分心法。试着数一数你的推力或呼吸，或者其他容易集中注意力的有节奏的事情。虽然这不是我的最爱，但还是那句话，这个技巧有帮助。
21.花更多的时间在前戏上，把重点放在伴侣身上
花更多的时间在前戏上，这是我能给出最重要的建议之一，源于男人通常比女人更快高chao的基本概念。
花在前戏上的时间越长越好，尽你所能给她带来快乐。
这样做，首先，减轻了自己的压力，尤其是如果你先给她高chao的话。第二，让她离高chao更近，最终性行为时，你甚至不需要坚持这么久。
最后，调查一再显示，许多女士希望前戏能持续更长时间。虽然有时速战速决更令人兴奋，但这不能成为跳过前戏的借口。
22.和搭档谈谈早谢
公开的和伴侣谈论性耐力有问题，将减轻你的压力。然后，再进行下一步，如此，本文中的许多技巧将更容易实现。
我强烈建议带着积极和幽默的方式来做这件事。更重要的是保持轻松愉快。
23.探索性行为
在进行更多的性前戏之前，花时间按摩你的伴侣。她可能会因此而爱你，可能会让她更想性行为。
24.运动锻炼
多做提肛运动、避免熬夜、注意休息、加强体育锻炼
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25.找医生
我把这个放在最后，是因为，万不得已的情况下才会去找医生治疗。医生可以给予药物或手术治疗。
另外，与找医生比起来，本僧更建议大家首先先通过锻炼或者食物补充等天然的疗法来解决。关于补充剂，本僧建议大家用Draco MX，其以100%天然优质药材为主要原料，只选用多种优质药材，包括冬虫夏草、黑芪、人参，真正有资格提升男人的表现！！通过自然修复身体，使循环系统更好地工作。让你坚挺的在活动中获得更多耐力，Draco MX 膳食补充剂源于自然的创新，拥有最高品质，符合GMP生产标准，并通过泰国食品药品监督管理局认证，安全无虞，无副作用，长期为男人的品质增添快乐。
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总结
延长时间重点是保持放松的心态，尝试不同技巧，找到不合适自己的，通过不断的练习，来提高性耐力。
